기후변화주간 실천 체크리스트 – 일상에서 바로 가능한 5가지
기후변화, 나와 상관없는 일 같았죠?작년 봄, 반팔 입고 꽃구경 나갔던 거 기억나시죠?올해는 3월인데도 폭염주의보가 나왔습니다.벚꽃은 예정보다 일찍 피고, 비 한 방울 없이 건조한 날들이 이어지고 있어요.우리는 뉴스를 통해 ‘기후 위기’를 듣지만, 사실 이미 우리 하루하루 속에서 기후변화는 피부로 느껴지고* 있습니다.이건 지구 어딘가의 일이 아니라, 지금 이 순간, 내 주변의 이야기입니다.‘기후변화주간’은 실천을 위한 한 주입니다기후변화주간은 매년 4월 22일 ‘지구의 날’을 포함한 일주일간 진행되는 전국 단위 환경 인식 개선 캠페인입니다.환경부를 비롯한 지자체, 기업, 시민단체가 함께 참여하며‘탄소중립 실천’, ‘생활 속 에너지 절약’, ‘환경 보호 실천’ 등을 주제로 다양한 활동이 이루어집니다.올해(..
2025. 4. 23.
공복에 먹으면 위험한 음식들, 생각보다 많습니다
공복에 먹으면 위험한 음식들, 생각보다 많습니다“건강에 좋다길래 아침마다 먹었는데, 왜 속이 불편하지?”사실, 아무리 좋은 음식이라도 ‘언제 먹느냐’에 따라 달라집니다.공복 상태는 위가 가장 예민한 시간대예요. 이때 잘못 먹으면,위 점막 손상, 혈당 급변, 심지어 심장 부담까지 생길 수 있습니다.🚫 공복에 피해야 할 음식 5가지바나나 🍌– 칼륨은 많지만, 공복에 먹으면 마그네슘 수치 급상승→ 심장 기능 부담, 속쓰림 유발요구르트/플레인 요거트 🥣– 유산균은 위산에 약해서 공복엔 거의 사멸→ 당분만 남아 위를 자극할 수 있어요감귤류 과일 (오렌지, 자몽 등) 🍊– 산도가 높아 공복 위 점막에 자극→ 위염/속쓰림 있는 분은 특히 주의흰빵, 크래커 🍞– 정제 탄수화물 → 혈당 급상승 후 급하강→ 쉽게..
2025. 4. 18.
